O dia de ontem foi esquecer! E como tal o meu portátil tinha bloqueado na noite anterior, quando eu tinha acabado de fazer post. Resultado, não gravou o texto e como o dia foi uma valente merda, nunca mais me lembrei...
A próxima semana também vai continuar a ser uma aventura, cada dia uma incógnita.
Estão agendados mais dias de greves de enfermagem por isso, se têm alguma consulta, tratamento ou cirurgia, o mais provável é não se realizar.
Para além do trabalho, o meu pai tem sido uma preocupação para mim!
Recusa-se aceitar que a idade pesa e que já não tem vinte anos, tendo de ter juízo e cuidar dele.
A minha irmã, ontem á noite mandou-me uma mensagem a dizer que o nosso pai estava a tremer de frio e não estava nada bem. Fui lá vê-lo e estava deitado em cima da mesa da cozinha é tão teimoso.
Em vez de se ir deitar na cama e descansar o corpo, chama-nos chatas! Ele é que sabe, mas a verdade é que está a chocar uma gripe e com 70 anos, não temos as mesmas defesas.
Acho que ele também, se está agasalhar mal é noite. É algo que vou ter que investigar...
Ontem, como não fui á zumba aproveitei para estudar mais um pouco de espanhol. Para a semana tenho que me inscrever no curso e largar a nota!
O New Sounds da semana passada foi fofinho, com a nova música dos Backstreet Boys, dedicada ás suas famílias.
Hoje, apresento-vos a nova música do Michael Carreira que é dedicada á sua filha.
O novo single " O Teu Lugar" é apresentado num lindo vídeo.
Desejo-vos um excelente fim-de-semana, agasalham-se que as temperaturas vão descer...
O meu tem estado nos interesses do google! Não sei faço a miníma ideia porquê? Mas estou muito contente, obrigada.
Mas o que me deixei realmente feliz esta semana, foi ter conseguido fazer a Rute feliz, com o miminho que lhe enviei!
A Rute é uma das mães mais doces aqui da blogesfera que sigo desde o início da minha aventura como o meu blog.
O seu blog transmite serenidade e muito amor com a partilha dos seus momentos em família. Tem uma família linda, não acham?
E o tema que vos quero falar hoje é a amizade!
É incrível a quantidade de pessoas maravilhosas que conheci através do Sapo e a blogesfera. Hoje,considero-as minhas amigas, algumas saltaram do ecrâ para a minha vida real e outras infelizmente a distância nos separa.
Apesar da distância sinto um carinho enorme por vocês, sinto a vossa falta quando passam dias sem dares notícias, muitas vezes fico a pensar no que estarão a fazer num determinado momento, fico feliz com as vossas conquistas e alegrias.
E principalmente quando estão tristes, adorava estar perto de vocês para vos dar um abraço e vos confortar a vossa dor. Vocês sabem quem são!
A amizade para mim é um dos sentimentos mais puros e verdadeiros que podem durar a vida inteira...O de mãe e pai também podem, infelizmente nem todos temos essa sorte, nunca soube o que era o amor de mãe, o meu pai fez de pai e mãe.
Tenho uma amizade de 30 anos com a minha melhor amiga, conhecemo-nos na preparatória, conheço-a melhor que ninguém.
Os amigos que faço se depender de mim são para a vida! Não tenho muitos, mas os que tenho são bons amigos.
Sempre foi muito tímida, embora com os anos tenha melhorado. Sou simpática e estou sempre disposta a ajudar o próximo, desde que mereça. Deixei de ser parva, há muito anos.
Vou deixando entrar aos bocadinhos as pessoas na minha vida e quando ganho confiança estou sempre na brincadeira, espalhando boa energia á minha volta.
Infelizmente, a amizade hoje é dia é desvalorizada! Na verdade os princípios e valores estão em vias de extinção. A amizade como qualquer tipo de relação tem de ser cuidada, aquela velha história de que se deve dá, sem esperar nada em troca é uma grande mentira.
Qualquer pessoa que esteja sempre disposto apoiar o seu amigo ou amiga e depois só leva com desprezo, patadas e só se lembrem dele quando precisam. Vai fartar-se de não ser valorizado e de não se sentir acarinhado.
Sim é muito importante sentir esse carinho de volta! Se não o sentem, essa pessoa não trás nada de bom para a vossa vida. Como diz o título do livro do Raul`Minh`Alma " Larga Quem Não Te Agarra".
Esta simples frase aplica-se em todo o tipo de relações que temos ao longo da nossa vida...
E como o tema de hoje foi a amizade, o post de hoje tinha que ter uma música á sua altura!
Descobri a cantora Julia Westlin e a sua linda música " Your Rhythm", ao ouvi-la fiquei arrepiada...
Como eu previa a minha semana iniciou a precisar doses extras de paciência!
Nem quero pensar que nos próximos quinze dias, vou ter a mesmo médica a dar o apoio ao piso. Ontem, ainda não eram 9.00 am e a minhas colegas com que partilho o gabinete j´á estavam farta de a ouvir...
Como um azar nunca vem só, tive que levar com a croma que tem falta de espaço no Bodycombat, conseguiu estar em cima de mim e de duas amigas que estavam atrás dela.
Passei a aula irritada e com a guarda esquerda bem levantada e á espera que fosse preciso defender. Qualquer dia....
Ontem, já falhei no meu horário de deitar cedo. Apaguei-me depois de jantar no sofá e acordei era 1.00 am e comecei a fazer o post de hoje.
Tenho um tema na minha cabeça que queria falar, mas é algo que tenho que ter tempo para o fazer e estruturar na minha cabeça.
Espero amanhã o conseguir fazer! É algo que quero partilhar e estou curiosa se com vocês é igual.
A música de hoje vai levantar o ritmo!
Fiquem com " Being Alive" do DJ Hardwell com a colaboração da DJ JGUAR.
No sábado fui ter com a minha melhor amiga para saber como estão as coisas em casa e aconselhar sobre o que deve ir fazendo, antes da separação defenitiva.
Sendo o marido instável tem que se precaver para o que aí vem...
Espero sinceramente que ele não use os miúdos para a atingir!
À noite o meu pai pregou-me um valente susto! Há várias semanas que anda a dormir mal com falta de ar, sendo um grande fumador só piora a situação.
Quando veio cá a casa, tinha tido uma das suas piores noites e estava realmente assustado.
Ele não é o típico homem piegas que tem uma constipação e parece que está a morrer. (Desculpem, homens desta blogesfera!). Mas é a pura verdade!
Foge dos médicos como o Diabo da Cruz.
Eu fiquei com medo que fosse uma infecção respiratória ou algo mais grave como o princípio de uma pneumonia.
Tendo 70 anos, tensão alta e a bronquite crónica provada pelo tabaco, as infecções podem ser fatais se não forem tratadas a tempo...
Tive que me chatear com ele e obrigá-lo. Pedi á minha madrasta para chamar o médico a casa.
O meu pai fez há uns anos atrás, um Plano de de Protecção e Assistência Médica Permanente com todo o agregado familiar.
Foi uma excelente ideia, o médico vem a casa, escusam de ir ás urgências apanhar mais bactérias, sem necessidade, fazem aconselhamento telefónico e se o médico vir que a situação carece de ir para o hospital, o transporte é por conta do Serviço.
Deixo-vos o link do SMP para quem tiver interessado e quiser obter mais informações.
Felizmente descartou- se a infecção respiratória é só a bronquite crónica que está muito acentuada, foi medicado para aliviar os pulmões de maneira a que chegue mais oxigénio.
Vai ter que tomar juízo e deixar de fumar ou pelo menos reduzir muito a quantidade de cigarros. Está a fumar um maço por dia...
Desejo-vos uma excelente semana! A minha deve ser para esquecer, sexta-feira começou tranquilamente, mas acabou num caos que se vai arrastar para esta semana. Dai-me uma grande dose de paciência...
Que tal começar a semana com uma música calma e um vídeo fofinho?
O cantor inglês Sam Smith foi o escolhido com o tema " Fire On Fire".
Finalmente a fim-de-semana está mesmo á porta e supostamente quando este post for publicidade o frio polar também! Se ainda não saíram de casa, agasalhem-se bem. Eu aproveitei para estrear a camisola nova que é muito quentinha.
O balanço da minha semana foi positivo, estou a conseguir-me organizar melhor e não ficar tanto na ronha, acabando por adormecer no sofá.
Estudei um pouco, quase todos os dias e tenho conseguido deitar-me mais cedo. Acabei a semana, menos cansada e as minhas olheiras não estão tão acentuados. Se alguma de vocês têm olheiras escuras como eu, neste momento estou a experimentar um creme da Kiko, que só apenas em dois dias parece que noto as olheiras menos escuras.
Daqui a um mês partilho se vale a pena ou não! Acredito, que não sou a única com este problema?
Hoje, sinceramente não tenho mais nada para partilhar, nem de interessante. Por isso, resta-me desejar-vos um excelente fim-de-semana.
O Backstreet Boys, a minha boys banda favorita da adolescência está de volta com uma linda música " No place", uma homenagem á família de cada um dos elementos do grupo.
Ontem, percebi que o dia 9 de Janeiro foi muito inspirador e criativo para vários bloggers!
O meu blog, não foi o único a fazer anos e para muitos de vocês foi um dia especial por motivos especiais, espero que tenham tido um dia feliz.
Estava á espera que o Sr. Sapo manda-se uma prendinha, mas ele é um forreta.
Nem se quer tive direito ao parabéns! Same on you...
Ontem, depois do trabalho desgracei-me no Colombo. Tinha um vale da Skechers, devido a umas sandálias defeituosas que devolvi, há uns meses atrás. Elas rebentaram logo nos primeiros dias de uso. Encontrei umas botas quentinhas com pêlo por dentro, com este dias gelados, as de camurça acabam por ser um pouco frias e há dias que os pés, não aquecem o dia ...
Ainda experimentei dois pares de ténis Street Walk e vieram os mais quentes. Sei, que fiz uma compra inteligente e económica. Paguei pelas botas e ténis 47 €, tendo descontado um vale no valor de 28 €. Se estão a precisar de ténis e botas quentes e confortáveis, vão á loja, os modelos estão a desaparecer rapidamente.
Ontem, foi lançado o concurso para a construção dos túneis de metro Rato/Santos e Santos/ Cais Sodré, expandindo a rede do metropolitano.
O investimento total previsto para esta expansão é de 210 milhões de euros, até 2023, sendo que grande parte do dinheiro tem origem, nos fundos europeus.
Posso, dizer que este dinheiro vai ser devidamente aplicado, beneficiando os passageiros que utilizam este meio de transporte.
Claro que nem tudo o reluz é ouro, esta obra pode ter impactos negativos, como por exemplo, colocar em risco vários monumentos nacionais, como o Aqueduto das Águas Livres e o Jardim da Estrela.
Vamos aguardar pelos estudos e bom senso dos responsáveis...
A música de hoje, tem um vídeo super engraçado! O single " Grip" é uma colaboração entre a dupla norueguesa Seeb e os Bastille. Eu curti o som e vocês?
Hoje é um dia especial para o meu cantinho! Faz quatro anos que me deu-me uma panca e comecei a criar o " Música para Alma Vibrar".
Estou muito orgulhosa do meu blog e muito feliz por pertencer á família Sapo. Nesta blogesfera conheci pessoas fantásticas, que hoje fazem parte da minha vida e têm um cantinho no meu coração, vocês sabem quem são.
Nunca me vou cansar de o dizer e felizmente continuo a descobrir ainda mais pessoas e os seus cantinhos, gostava de ter mais tempo para o fazer, mas as nossas responsabilidades chamam por nós... não é verdade?
Após quatro anos, a minha paixão na blogesfera continua a ser a DJ de serviço, para além da música partilho os meus disparates diários, receios, desabafos . E de vez em quando também falo de assuntos polémicos do nosso dia-a-dia.
Terminei o ano de 2018 com a remodelação do visual do blog. Estou muito feliz com o resultado final e o vosso feeback tem sido positivo.
Sem o vosso carinho desse lado, não seria o mesmo e tive a alegria que tenho em partilhar um pouco de mim e ao mesmo tempo vos indo conhecendo.
Agradeço de coração!
Esta semana voltei á rotina habitual no ginásio. Apesar da tareia de ontem, não senti as dores que julgava que ia sentir.
Embora as pernas estejam firmes e hirtas como uma barra de ferro, sobrevivi a mais uma aula de zumba.
Ontem, consegui cumprir dois objectivos estudar um pouco e deitar-me mais cedo.
Descobri um cantor que desconhecia Olly Murs. Ele é cantor, compositor e apresentador de televisão britânico, tem uma grande voz e gostei da sonoridade da sua música. A eleita para hoje é " Moves" em parceria com o Snoop Dogg e o Mister Bean, também entra no vídeo.
O assunto que quero abordar no post de hoje é maus hábitos sono. Este tema diz-vos alguma coisa?
Devo confessar que fiz o texto de hoje já passam das 2.00 am. Ontem, foi dia de regresso ao ginásio a sério com um hora de BodyCombat e a seguir com mais 45 minutos de Sh´Bam para destruir o resto das pernas.
Como calculam, hoje tenho um andar novo e sinto todos os músculos do meu corpo até aqueles que nem me lembro que existem...
Outra consequência de estar cansado foi ter apagado-me no sofá até á hora que estou aqui a elaborar o texto de hoje.
É óbvio que quebrei o sono e o meu descanso já não vai ser o que devia. Sim, eu sei que este meu hábito é péssimo para a minha saúde.
Este é um dos pontos que quero trabalhar este ano, tal como começar a deitar-me mais cedo. Habitualmente, deito-me por volta da 00h 30 e ao domingo como durmo mais durante o fim-de-semana, chego a deitar-me por volta da 1h00 am.
Para quem tem necessidade de se levantar ás 6h30 am são poucas horas de descanso, bem como o seu cansaço vai acumulando ao longo da semana.
Quem mais tem o seu sono desorganizado? Estou a falar dos que têm, mas têm horários de trabalhos normais?
Porque, as pessoas que trabalham por turnos, dias, tardes e noites, o seu relógio interno está totalmente desregulado. Há estudos que concluem que este tipo de horários de trabalho causam danos sérios á nossa. Desde doenças cardiovasculares, distúrbios metabólico como o diabetes tipo II, o cansaço é o mais evidente...
Deixo-vos o link de um artigo, feito pela BBC News, onde podem ler com mais detalhes, sobre este tema.
Agora vou dormir o resto do turno, mas deixo-vos primeiro o novo single do Marco Mengoni com o Tom Walker " (hola) I say", acho que esta música em dois línguas ficou muito boa. Que acham?
Espero que tenham tido um bom fim-de-semana. O frio fez-se sentir, mas acompanhado por um sol radioso. Se há dias de inverno que adoro são aqueles gelados, mas com o céu azul e o sol quente a brilhar...
Nas urgências dos hospital, o fluxo de doentes começa a aumentar devido ás infecções respiratórias, ainda não chegámos ao pico da gripe.
Não vão entupir as urgências hospitalares por qualquer coisa! Liguem primeiro para a Saúde 24 (808242424) para vos aconselhar e orientar.
No sábado fui almoçar fora com o meu pai, a minha irmã e o seu namorado. Meu pai fez 70 anos, está a ficar velhote.
Fomos até á Lourinhã e desafiei o meu pai a experimentar o restaurante novo que foi comprado pelos donos, onde costumamos ir. A diferença é que é maior, está rodeado de janelas, adoro almoçar á janela e puder desfrutar de uma linda vista, num restaurante onde a luz natural impera! O almoço estava bom e adorámos, desculpem mas esqueci-me do nome do restaurante.
Já mais para a noite, resolvi pegar no Curso de Espanhol que tinha comprado, há uns anos atrás. E começar a estudar para criar uma nova rotina de estudo. Quando começar o Curso no Instituto de Cervantes, daqui a um mês, já terei algumas luzes de espanhol e vou tentar pelo menos estudar meia a uma hora por dia.
Não, sei como serão as aulas, mas irei adaptar o estudo.
O domingo foi dedicado ás limpezas, leitura e a relaxar no sofá. E vocês o que andaram a fazer?
Segundo as previsões meteorológicas, o frio continua esta semana por isso agasalham-se bem. Nestas últimas semanas tem sido uma tortura, sair de casa ás 7.00 am com um frio de rachar...
Desejo-vos uma boa semana.
Hoje trago-vos uma música bem calma para começamos a segunda feira tranquilos,. Os HAEN estão de volta com o single " City Lights", fechem os olhos e desfrutem do som...
