Ontem, percebi que o dia 9 de Janeiro foi muito inspirador e criativo para vários bloggers!
O meu blog, não foi o único a fazer anos e para muitos de vocês foi um dia especial por motivos especiais, espero que tenham tido um dia feliz.
Estava á espera que o Sr. Sapo manda-se uma prendinha, mas ele é um forreta.
Nem se quer tive direito ao parabéns! Same on you...
Ontem, depois do trabalho desgracei-me no Colombo. Tinha um vale da Skechers, devido a umas sandálias defeituosas que devolvi, há uns meses atrás. Elas rebentaram logo nos primeiros dias de uso. Encontrei umas botas quentinhas com pêlo por dentro, com este dias gelados, as de camurça acabam por ser um pouco frias e há dias que os pés, não aquecem o dia ...
Ainda experimentei dois pares de ténis Street Walk e vieram os mais quentes. Sei, que fiz uma compra inteligente e económica. Paguei pelas botas e ténis 47 €, tendo descontado um vale no valor de 28 €. Se estão a precisar de ténis e botas quentes e confortáveis, vão á loja, os modelos estão a desaparecer rapidamente.
Ontem, foi lançado o concurso para a construção dos túneis de metro Rato/Santos e Santos/ Cais Sodré, expandindo a rede do metropolitano.
O investimento total previsto para esta expansão é de 210 milhões de euros, até 2023, sendo que grande parte do dinheiro tem origem, nos fundos europeus.
Posso, dizer que este dinheiro vai ser devidamente aplicado, beneficiando os passageiros que utilizam este meio de transporte.
Claro que nem tudo o reluz é ouro, esta obra pode ter impactos negativos, como por exemplo, colocar em risco vários monumentos nacionais, como o Aqueduto das Águas Livres e o Jardim da Estrela.
Vamos aguardar pelos estudos e bom senso dos responsáveis...
A música de hoje, tem um vídeo super engraçado! O single " Grip" é uma colaboração entre a dupla norueguesa Seeb e os Bastille. Eu curti o som e vocês?
Hoje é um dia especial para o meu cantinho! Faz quatro anos que me deu-me uma panca e comecei a criar o " Música para Alma Vibrar".
Estou muito orgulhosa do meu blog e muito feliz por pertencer á família Sapo. Nesta blogesfera conheci pessoas fantásticas, que hoje fazem parte da minha vida e têm um cantinho no meu coração, vocês sabem quem são.
Nunca me vou cansar de o dizer e felizmente continuo a descobrir ainda mais pessoas e os seus cantinhos, gostava de ter mais tempo para o fazer, mas as nossas responsabilidades chamam por nós... não é verdade?
Após quatro anos, a minha paixão na blogesfera continua a ser a DJ de serviço, para além da música partilho os meus disparates diários, receios, desabafos . E de vez em quando também falo de assuntos polémicos do nosso dia-a-dia.
Terminei o ano de 2018 com a remodelação do visual do blog. Estou muito feliz com o resultado final e o vosso feeback tem sido positivo.
Sem o vosso carinho desse lado, não seria o mesmo e tive a alegria que tenho em partilhar um pouco de mim e ao mesmo tempo vos indo conhecendo.
Agradeço de coração!
Esta semana voltei á rotina habitual no ginásio. Apesar da tareia de ontem, não senti as dores que julgava que ia sentir.
Embora as pernas estejam firmes e hirtas como uma barra de ferro, sobrevivi a mais uma aula de zumba.
Ontem, consegui cumprir dois objectivos estudar um pouco e deitar-me mais cedo.
Descobri um cantor que desconhecia Olly Murs. Ele é cantor, compositor e apresentador de televisão britânico, tem uma grande voz e gostei da sonoridade da sua música. A eleita para hoje é " Moves" em parceria com o Snoop Dogg e o Mister Bean, também entra no vídeo.
O assunto que quero abordar no post de hoje é maus hábitos sono. Este tema diz-vos alguma coisa?
Devo confessar que fiz o texto de hoje já passam das 2.00 am. Ontem, foi dia de regresso ao ginásio a sério com um hora de BodyCombat e a seguir com mais 45 minutos de Sh´Bam para destruir o resto das pernas.
Como calculam, hoje tenho um andar novo e sinto todos os músculos do meu corpo até aqueles que nem me lembro que existem...
Outra consequência de estar cansado foi ter apagado-me no sofá até á hora que estou aqui a elaborar o texto de hoje.
É óbvio que quebrei o sono e o meu descanso já não vai ser o que devia. Sim, eu sei que este meu hábito é péssimo para a minha saúde.
Este é um dos pontos que quero trabalhar este ano, tal como começar a deitar-me mais cedo. Habitualmente, deito-me por volta da 00h 30 e ao domingo como durmo mais durante o fim-de-semana, chego a deitar-me por volta da 1h00 am.
Para quem tem necessidade de se levantar ás 6h30 am são poucas horas de descanso, bem como o seu cansaço vai acumulando ao longo da semana.
Quem mais tem o seu sono desorganizado? Estou a falar dos que têm, mas têm horários de trabalhos normais?
Porque, as pessoas que trabalham por turnos, dias, tardes e noites, o seu relógio interno está totalmente desregulado. Há estudos que concluem que este tipo de horários de trabalho causam danos sérios á nossa. Desde doenças cardiovasculares, distúrbios metabólico como o diabetes tipo II, o cansaço é o mais evidente...
Deixo-vos o link de um artigo, feito pela BBC News, onde podem ler com mais detalhes, sobre este tema.
Agora vou dormir o resto do turno, mas deixo-vos primeiro o novo single do Marco Mengoni com o Tom Walker " (hola) I say", acho que esta música em dois línguas ficou muito boa. Que acham?
Espero que tenham tido um bom fim-de-semana. O frio fez-se sentir, mas acompanhado por um sol radioso. Se há dias de inverno que adoro são aqueles gelados, mas com o céu azul e o sol quente a brilhar...
Nas urgências dos hospital, o fluxo de doentes começa a aumentar devido ás infecções respiratórias, ainda não chegámos ao pico da gripe.
Não vão entupir as urgências hospitalares por qualquer coisa! Liguem primeiro para a Saúde 24 (808242424) para vos aconselhar e orientar.
No sábado fui almoçar fora com o meu pai, a minha irmã e o seu namorado. Meu pai fez 70 anos, está a ficar velhote.
Fomos até á Lourinhã e desafiei o meu pai a experimentar o restaurante novo que foi comprado pelos donos, onde costumamos ir. A diferença é que é maior, está rodeado de janelas, adoro almoçar á janela e puder desfrutar de uma linda vista, num restaurante onde a luz natural impera! O almoço estava bom e adorámos, desculpem mas esqueci-me do nome do restaurante.
Já mais para a noite, resolvi pegar no Curso de Espanhol que tinha comprado, há uns anos atrás. E começar a estudar para criar uma nova rotina de estudo. Quando começar o Curso no Instituto de Cervantes, daqui a um mês, já terei algumas luzes de espanhol e vou tentar pelo menos estudar meia a uma hora por dia.
Não, sei como serão as aulas, mas irei adaptar o estudo.
O domingo foi dedicado ás limpezas, leitura e a relaxar no sofá. E vocês o que andaram a fazer?
Segundo as previsões meteorológicas, o frio continua esta semana por isso agasalham-se bem. Nestas últimas semanas tem sido uma tortura, sair de casa ás 7.00 am com um frio de rachar...
Desejo-vos uma boa semana.
Hoje trago-vos uma música bem calma para começamos a segunda feira tranquilos,. Os HAEN estão de volta com o single " City Lights", fechem os olhos e desfrutem do som...
Estes últimos dias, o tempo tem estado muito frio! Hoje de manhã acompanhar o frio e aquela humidade, que nos congela a alma, estava também um nevoeiro cerrado.
Julgo, finalmente ter afinado os pequenos pormenores, em falta no novo look do blog. Não, estava a conseguir definir a letra que queria. Para além de estar a mudar no próprio texto do post.
Com o telemóvel como auxiliar, consegui as falhas e o tipo de letra que aparecia nesse modo. No computador não damos com as pequenas alterações que depois tornam-se grandes e dificultam a leitura.
O Pedro Neves da equipa do Sapo, também me forneceu o código que permitia ocultar o sombreado do título, obrigada.
Se por acaso, detectarem alguma coisa estranha, por favor avisem a gerência! Ela agradece.
Ontem, finalmente voltar a zumbar com as minhas amigas e já estava com saudades...
Nem, quero é pensar na segunda-feira quando voltarmos á aula de Bodycombat.
Depois de duas semanas de pausa, a comer mais do que devia, acho que na baixa chão, vai ser a cereja no topo do bolo. Acreditem, vai doer...
Nesta última semana, a minha mente tem andado com vontade que já persiste há uns anos, aprender uma nova língua. A lingua escolhida é o espanhol,ando a fazer pesquisas, para já quero só fazer um curso para iniciados. Acho que este é ano é o ano que tanto aguardava, pois o ano passado, fez um ano que deixei de ajudar o meu pai no café.
Depois de quase 29 anos, sem ter o fim-de-semana inteiro, só para mim consegui ter mais qualidade de vida. Finalmente relaxei, como no sábado era a minha única folga, andava sempre a correr.
Como tive um ano para relaxar, acho que é a altura certa para voltar a exercitar mente, actualizar o CV e nunca se sabe, se aparece uma boa oportunidade...
Prometo que actualizar com as notícias no fim-de-semana, o governo aos poucos está a lançar informações, sobre o que vai mudar no novo ano.
Eu por exemplo, não faço ideia do que vou receber com a actualização de ordenados! Há mais de dez anos que não sou aumentada, mas só no ordenado, o trabalho duplica a cada dia que passa... E o grande problema é que aumenta com coisas estúpidas que para nada servem!
E como hoje é sexta-feira, o New Sounds regressa com uma nova música do Robin Thicke " Testify"
E o grande problema é que aumenta com coisas estúpidas que para nada servem!
