Happy Monday!#21

Curso de Saúde Mental Positiva!

+ por ti!

Bom dia, sapinhos!

Espero  que estejam bem!

No post de hoje, partilho a minha experiência, do Curso de Saúde Mental Positiva, que frequentei,no mês de Novembro.

A saúde mental, para mim,  é um tema, muito importante, onde procuro adquirir mais conhecimentos., seja para manter a minha, como ajudar as outras pessoas.

O projecto maisporti "é uma plataforma de serviços, constituída por uma bolsa de profissionais de saúde mental,  que oferece consultas de aconselhamento individual e desenvolvimento pessoal, formações de grupo, consultoria para promoção de bem-estar organizacional em empresas, tendo como referencial para ação a promoção de saúde mental positiva."

Os formadores Sérgio Cunha e Mariana Lima, são profissionais de saúde, que trabalham há anos, na área da saúde mental, e que procuram ir mais além...

No "Curso de Saúde Mental Positiva," ensinam os formandos, a reconhecer as emoções, lidar com elas, a vida é marcada por bons e maus momentos, e não há como fugir, temos que aceitar, processar e seguir em frente, valorizando os momentos positivos, onde fazemos uma introspecção.

São nos dadas ferramentas, para aplicar no nosso dia a dia!

Num ambiente leve, descontraído e seguro, aprendemos a procurar o nosso equilíbrio e felicidade.

Na minha turma, a maioria dos alunos, eram profissionais de saúde, que queriam adquirir mais conhecimentos , para tratar os seus doentes, mantendo a sua, própria, saúde mental, no trabalho, e igualmente para promover, junto dos colegas um ambiente de trabalho saudável.

Tendo frequentado o curso, posso aconselhar, comojá fiz a amigas e agora, estou aconselhar às pessoas, desta bonita plataforma.

Para os interessados, já há novas datas para o curso, dia 5,12,19, 26 de fevereiro, neste momento, estão com uma promoção de natal.

Para mais informações, explorem o site.

Tendo um trabalho esgotante, trabalho em alta rotação, diariamente e lido com o sofrimento,  das outras pessoas, que lutam pela vida, perante um diagnóstico de cancro, o primeiro pensamento é " Vou morrer".

Tendo como missão ajudar, utilizo a compaixão e a empatia, seja na vida pessoal, como no meu trabalho.

Se puder tornar o dia da pessoa, um pouco mais leve...

Um simples sorriso faz milagres!

Mas, o sofrimento dos outros, não me é indiferente!

Há dias que nos suga toda a nossa energia e manter o nosso equilibro mental, temos que encontrar actividades, que promovam o nosso bem estar.

Diariamente, faço exercício físico, meditação, mantendo a minha paz interior!

Stay tune!

Happy Monday!#20

Peça de Teatro " Amigos da Treta"

Teatro Villaret

 

Bom dia, sapinhos!

Espero, que esteja tudo bem, convosco.

Finalmente, entrei de férias! Estava mesmo a precisar, de uma pausa do trabalho.

O porque a vida, não é só trabalho, há que aproveitá-la, e nada como uma boa dose de humor!

A nossa saúde mental, agradecel!

Quero agradecer, à dupla Zézé e Jóni, pela tarde hilariante!

Pela terceira vez, tenho o privilégio, de os ver juntos, em palco e a química é espectacular!

Desejo-vos, muito sucesso!  

Para a malta, que adora chegar atrasada, inclusive aos espectáculos, vão ter direito, a um comité de boas vindas especial...

A peça vai estar, em cena, no Teatro Villaret, até 22 de Dezembro, e no próximo ano, vai percorrer o país!

Quem está solidário, com o Zézé? Eu também sofro de " Criticó-moeda"!

Boa semana.

Stay tune!

Happy Monday!#19